Total faul bin ich auch über den Jahreswechsel nicht gewesen. Ich habe mir für mein Smartphone ein paar Apps von Runtastic gekauft und bin fleissig dabei, Liegestütz, Situps und Kniebeugen zu machen.
Wie man sehen kann, entwickelt sich auch hier was. Zusammen mit dem Laufen ist das jetzt ein wirklich gutes Training - Gewicht sinkt wieder auf Normalwerte, BMI kommt in den grünen Bereich und ich sehe auch nicht mehr aus wie eine Wurst.
Derzeit laufe ich abends noch mit Stirnlampe, heute 7,73 km mit einer Zeit von 6:20 min/km - OK für den Anfang. Folgende Jahresziele habe ich mir gesetzt:
- Altstadtlauf Ettlingen < 50 min
- Fiducia Halbmarathon < 2 h
- Strecke Bad Herrenalb > Ettlingen
- Strecke Ettlingen > Bad Herrenalb (Maximalziel)
